Medio Maratón de Madrid

Gran fin de semana de deporte, amigos y comilonas!!!

Dentro del grupo de amigos del colegio, tenemos uno que se fue a vivir a Madrid. Hacía ya tiempo que no lo íbamos a visitar, y se me ocurrió que con la excusa del Medio Maratón de Madrid (MMM), que se celebró ayer, podríamos ir para allá. Borja tenía claro que se apuntaría, y había alguno que otro amigo que se le veía con ganas de comenzar a correr, pero me sorprendió gratamente ver que al final estábamos 9 apuntados, de los cuales solo 3 habíamos hecho una media antes!!

Ya había hecho algún viaje deportivo antes, fuimos los tres de BBB a la Behobia 2011 pero con muchos compromisos. Este caso ha sido muy diferente, el viaje consistía 100% en ver a nuestro amigo y correr!! Como era de esperar al final hubo una baja y media; uno no puedo venir y otro no pudo entrenar en condiciones y acabó haciendo la carrera de 5km. Pero el resto nos lanzamos a las 09:30h a correr los 21,1km y con un éxito muy considerable!!! Los primeros con marcas ya muy respetables de 1h33, casi todos sub 2h y un 100% de finishers en un circuito que creo se puede considerar bastante exigente!!! Ellos no lo saben, pero ya están metidos en el mundillo!!!

MMM

Respecto a la carrera, y sin ser del todo imparcial ya que tengo un muy buen recuerdo de los 2 días, me pareció bastante buena!! A modo de resumen, los puntos negativos fueron;

  • Recogida del dorsal un poco lejos
  • Camiseta de regalo pequeña
  • En la llegada había mucha gente y fue un poco estrecha
  • Aunque los avituallamientos eran muy largos y abundaba el agua, a mi gusta es mejor tenerlos a banda y banda y no solo en un lado, y poner algo de bebida isotónica

Como puntos positivos;

  • Mucho ambiente durante todo el recorrido ( incluso me pareció ver a María de Villota, había varias compañía de la brigada de paracaídas corriendo y cantando, bomberos con sirenas a tope…)
  • Sin colas en guardaropa, ni a la llegada, ni al recoger el dorsal… sólo en los baños, pero esto me parece casi inevitable
  • Calle muy anchas, que hizo que no hubiera embotellamientos en la salida (no eché en falta los cajones de salida aunque si que escuché alguna queja)
  • Circuito bastante ameno
  • Muchas liebres muy visibles

Como ya he dicho, muy divertido y buscando nuevos retos que esto se ha de repetir!!

Borja C.

Maratest!!

Ayer domingo fui con un par de amigos hasta Badalona para hacer una de las carreras más «inteligentes» del calendario, la Maratest!

Son 30km (o 15km, si haces la corta de una vuelta como nosotros) a un mes de la maratón de Barcelona. Justo cuando la mayoría de planes de entreno te recomiendan hacer la tirada larga de preparación! Ellos mismos también organizan algo parecido en Alcorcón para la maratón de Madrid!

La carrera es bastante bonita, excepto los primeros km que pasas por un polígono industrial lleno de ventas al por mayor de chinos, el resto corres por el paseo marítimo, parte del puerto, más calles de primera línea de mar para, los últimos km, recorrer el medio de la ciudad. El trazado tiene algún puente y algún túnel con lo que te encuentras con dos o tres subidas y bajadas cortas pero intensas! Otro punto positivo es que la organización pone diferentes liebres en función del tiempo que quieras hacer para la maratón (gracies a corredors.cat que en muchas carreras hacen esta difícil labor que ayuda mucho a gente como yo!!) Otro punto positivo es que, al darse la salida al lado del Mágic Badalona, es fácil aparcar. También decir que la organización pone duchas y baños muy correctos a disposición del corredor! Hay avituallamiento de agua cada 5km, y para los que hacen 30km, a mitad del recorrido, tienen plátanos y naranjas. Al final, también hay fruta para todos los finishers. Todo perfecto, y encima hoy hemos tenido un día bastante bonito aunque con algo de frío!! Como punto negativo una camiseta bastante fea, creo que con la cantidad de carreras que hay, o comienzan a ponerle algo de ganas al tema de diseño o obsequios o la gente solo utilizará aquellas más bonitas y las otras se quedarán en el armario, haciendo el esfuerzo de los patrocinadores inútil!! Hay que recordar que sin retorno, la gente no invierte!!!

Maratest

Por último comentar que esta distancia de 15km me parece estupenda. 10km se te quedan cortos 21km son demasiados para según que entrenos, en cambio, 15km es un entreno que solo da más pereza y que hace que valga la pena levantarte!!

La Mitja de Granollers

El pasado Domingo 3 de febrero, ya hace una semana y completamente recuperados, hicimos el equipo BBB al completo “La Mitja de Granollers”. Esta es una de las pruebas que se está convirtiendo en tradición en nuestro calendario.

El recorrido empieza con 11Km de subida constante, más o menos de unos 100m de desnivel. No es muy acusada pero después de un rato se convierte en una pequeña pesadilla, solamente tienes ganas de que lleguen los 10Km finales, todo bajada constante con algún repecho fácil y corto.

El ambiente es espectacular, pocas pruebas nos encontramos con tanta gente a lo largo del recorrido, animando y con grupos de música en directo (creo que vi un par).

Los grupos de música en directo se merecen un post aparte, creo que es una gran idea original fuera de las típicas batukadas (que también estaban), además, ellos se auto promocionan delante de miles de personas, animan al público con una oferta músico-deportiva genial y animan a los corredores que no van con mp3… un combo perfecto!

El año pasado tuvimos un día muy frío, si no recuerdo mal, coincidió con una ola de frío. Este año, amanecimos con mucho aire que poco a poco se fue calmando y tuvimos un magnífico día para correr.

En el tema regalo hubo alguna que otra queja, hace dos años se regaló una chaqueta verde, el año pasado una camiseta corta térmica y una mochila, y este año….una camiseta. Nos quejamos porque siempre han sido originales en este aspecto y este año….otra camiseta para el armario! Creo que las pruebas deberían empezar en regalar (puestos a regalar) guantes, porta-chips, gorros, calcetines, paravientos,… ya no sé que hacer con tanta camiseta! Aunque también hay que decir que la bolsa final y el caldo a la llegada eran muy generoso y apetecía.

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27 reglas básicas para un Runner

1-      No corras siempre solo

2-      No corras siempre con gente

3-      Cuando corras con gente, no os separéis

4-      Después de un buen entrenamiento en grupo, haz un after-run con cervezas, birras y comparte sensaciones

5-      Haz entrenamientos sin tecnología, ni música, ni reloj, solamente con tus sensaciones. Disfruta del entrenamiento

6-      Haz caso al pulsómetro y velocidad media, sin obsesionar-te

7-      Hazte un planning de entrenamientos e inténtalo cumplir. Si no lo haces, no pasa nada

8-      Apunta tus entrenamientos y sensaciones

9-      Márcate objetivos

10-   La meteorología casi nunca es una excusa válida

11-   Un mal día no significa que tengas un mal entrenamiento, normalmente, es inversamente proporcional

12-   Saluda a los corredores que te cruzas mientras entrenas

13-   Lo importante de una carrera es el entrenamiento previo

14-   Cuanto mejor entrenes, mejor será la carrera

15-   La mochila de deporte siempre preparada en el coche, nunca sabes cuanto tiempo tendras para entrenar

16-   En las carreras, da siempre las gracias a los voluntarios

17-   Enguarra lo mínimo posible la carretera cuando pasas los avituallamientos

18-   Una mal carrera es un buen entrenamiento

19-   Si no te lesionas….intenta siempre finalizar las carreras

20-   No te compares con los demás, compara tus propios tiempos

21-   No hagas mucho caso a tu mente, ella siempre quiere parar

22-   Márcate metas pequeñas para lograr una gran meta

23-   No recortes ni en los entrenamientos ni en las carrera, solamente te mientes a ti

24-   Si corres por montaña, la montaña te marcará el ritmo

25-   Cuando entrenes desconecta de tu día a día, en tu día a día desconecta de los entrenamientos

26-   Aunque haga frío, no te abrigues demasiado, pero si con la ropa adecuada

27-   Respeta a todos los corredores, correr es mucho más que distancia y velocidad

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