Cuanto tráfico!

Ayer tenía al perro solo en casa, con lo que después del trabajo no tenía mucho tiempo, así que el entreno fueron poco más de 40min de natación.

Cuando ya tenía a Goto paseado, comido y bebido aún había algo de luz y me animé a salir a correr un poco para probar las sensaciones. Fueron 30minutos, donde me encontré bien corriendo, pero que hoy he notado en las rodillas… a ver si llega ya la hora que tengo con el médico!

Lo que si me hizo gracia fue la cantidad de personas que me encontré por el camino, 59 runners de todo tipo.

• Con camisetas de la maratón de Barcelona
• Con camisetas de Bombers (los que más con 6)
• Alguno haciendo series
• Alguno estirando
• En grupos de hasta 5 personas
• Con el perro siguiéndole
• Arrastrados por el perro
• …

Por desgracia yo al mío no lo puedo llevar a correr porque, ni estando sorprendentemente bien, un Boxer tiene demasiados problemas de corazón y más con 10 años, pero cuando acabe este reto y nos confirmen que tenemos dorsal para la Matagalls-Montserrat, me lo llevaré a caminar por la montaña!

 

Pre-Inscritos en la Behobia / San Sebastián

Parece que vamos a volver este año!!!

Borja C.

La locura de la cursa de Bombers!!

El lunes se abrieron las inscripciones de la cursa de Bombers de Barcelona, y en 10h se cerraron las inscripciones!!

Creo que, los que la habían corrido el año anterior podían reservar dorsal, pero aún y así, me parece una barbaridad!! La verdad es que nunca he podido correrla, sí que, hace años, antes de que me gustara esto de hacer deporte sin una pelota por el medio, había ido un par de veces a recoger a gente, y desde la lejanía entiendo que el éxito se debe más a un trabajo de marketing bien hecho, que no a que sea una gran carrera.

Como punto negativo está la dificultad de hacer marca, muchísima gente y un recorrido con una subida por el paralelo que se acaba notando, también hay que decir que el circuito no es muy diferente a otras cursas como la Mercé o la Jean Bouin, aunque si un poco más amplio que Sant Antoni, cursa de la Vila o Nassos. Al final no se puede conseguir mucha diferenciación con 6 carreras más o menos importantes de 10km por Barcelona.

¿Dónde está el éxito? Como ya he dicho, en mi opinión, en el esfuerzo de Nike por hacer una buena carrera en Barcelona, dónde ellos sean los protagonistas. Para conseguirlo trabajan en diferentes puntos. Para comenzar, la camiseta que regalan suele ser de las más bonitas (atrevidas, novedosas, innovadoras, en su línea de diseño de la temporada…), dorsal incorporado y tejido de buena calidad. También se ha de decir que Nike trabaja mucho la pre-carrera con un eslogan del tipo (mujeres vs hombres; puretas vs pipiolos….) y se apoya en Nike+ para que te acuerdes de ellos en los entrenamientos. Hay una salida muy animada y durante el recorrido hay música y ambiente. Por último, suelen tener mucha suerte con el tiempo, incluso demasiada calor y todo!

Este año, tampoco correré, ya que estamos por Sant Carles de la rápida con el primer test serio de cara a Niza, Triatlón B de Terres del Ebre!

Nacidos para correr

Hacía tiempo que quería escribir sobre el último libro sobre temática deportiva que me he leído; Nacidos para correr, de Christopher Mc Dougall.

Gran libro, pero difícil de describir, dónde se mezclan múltiples aspectos relacionados con el correr. Alimentación, historia, carreras, material deportivo, hidratación, lesiones…

El libro comienza con el autor haciéndose diferentes preguntas del porqué de sus lesiones y dolores a la hora de correr. A partir de aquí, y poco a poco, Christopher Mc Dougall va narrando una aventura personal, dónde te descubre la cultura de las tribus Tarahumara del norte de México; sus galletas, sus ropas y costumbre, se traslada hasta África para explicar el porqué de nuestra capacidad aeróbica frete a otros animales más potentes y veloces, también habla sobre fascinantes carreras de ultrafondo americanas y los corredores más importantes de estas…

Un gran libro que recomiendo 100% a todo el mundo!

Borja C.

Cursa de Sant Antoni 2013!

Ayer, y como cada año desde hace muchísimo tiempo, se celebró la Cursa del Barri de Sant Antoni, que se corre coincidiendo con las fiestas del barrio.

10km muy bonitos, con buen ambiente, mucho público animando, bastante llanos y sin muchas aglomeraciones, con lo que se puede hacer buen tiempo, y sobretodo muy bien organizados. La novedad respecto ha hace dos año, el año pasado no la puede hacer, ha sido que han cambiado el circuito. Ahora se hacen como dos vueltas de 5km, esto implica que se pasan por puntos menos emblemáticos de la ciudad, pero la hace una carrera más barrio. También se cortan menos calles, cosa que turistas y vecinos agradecen. Otro punto importante es que, gente que no se ve preparada para hacer 10km, pasa cerca de la mente por los km 4, 5 y 7, con lo que también puedes sentirte partícipe de la fiesta sin estar en forma! Además, este año, han regalado junto a la camiseta y el típico (casi mítico ya) caldo Aneto, unos guantes muy prácticos para salir a correr! Felicidades!!

En mi caso, como me apetecía hacer algo más de km, he quedado con un amigo y la novia un poquito más lejos de la salida y hemos ido y vuelto corriendo. Un total de 13km a una media 11km/h

Borja C.

Llega el frío

Como no podía ser de otra manera, los 20º que hubo el día de reyes ya son história, y para salir a entrenar, hay que ir bien preparado para el frío, viento y lluvia. A la hora de correr no suelo tener grandes problemas, y con un jersey o chaleco, camiseta térmica, mallas y calcetines, que se ajusten muy bien al pie, tengo suficiente. Pero para ir en bici soy un poquito más delicado, de arriba hacia abajo, y de dentro a fuera, la ropa que suelo llevar es:

• Gorro: al comenzar se agradece, pero si no llevo bolsillo o mochila no lo cojo ya que me acaba molestando
• Buff para tapar el cuello
• Camiseta interior: Uso las llamadas térmica,lo más importante es que absorba muy bien el sudor, que siempre tengas las sensación de estar seco
• Capa intermedia: dependiendo del frío es o jersey o un polar
• Capa exterior: me gusta llevar una chaqueta windstoppr y waterproof: Es muy fina y simplemente es para evitar mojarme y que el viento (frío) me cale

• Guantes: Para correr, al igual que el gorro los evito porque me acaban sobrando. Por el contrario para la bici son imprescindibles, en invierno para el frío y el viento, en verano siempre llevo unos finitos que evitan que me resbalen las manos, y sobretodo me ayudan en las bajadas de btt
• Para las piernas no ha mucho secreto, culotte o mallas largas son más que suficientes
• Cuando voy en bici los dedos de los pies son la parte del cuerpo que más sufre y suelo abrigarme mucho!! Primero calcetín grueso, después otro uno windstopper y si es necesario un cubre-botas!!

Para mí, la situación ideal al llegar a casa, es tener la sensación de seco y que el jersey esté empapado de sudor y con esta ropa lo he conseguido. Pero sobretodo, recordad que lo más importante es no salir con el cuerpo frío y no estar quieto y sudado porque ahí comienzan los problemas!